壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2017-10-17から1日間の記事一覧

20分230w

昨日はしばらくライド出来ていなかったので普段はしない夜ローラーをした。体重も激増してるのでマジやばい。 メニューは20分230w走。5分でやめたくなったけど10分まで、15分までと少しずつ目標を延ばしてなんとか20分達成。 まだまだ雨が続くので乗れるとき…