今日はいつも通りに起きて、いつも通りコーヒー飲みながらネットでF1のニュース見て、それから興味もないSMAPの記事とか見てしまったら時間がなくなってた。なので30-30を7セット1回だけローラーした。 パワーは出てない。355wぐらい。まあ、パワーアップの…