今日の朝練は30-240にした。 2日間休んでいたのでローラーは勿体無いので実走で眉山か植物園と考えたけど洗濯物が増えてBOSSに叱られそうなので無難にローラーにしといた。 やっぱり2日間休んでいるので心拍も上がってるし調子いいなあ。もがいているところ…
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