宝山湖に向けてスプリント力の強化をしてみる。6週間あれば少しはマシになるのを期待しよう。 今日のメニューは30sモガキのレスト240sを7セット。後半はきつかったけど240sもレストがあれば十分回復するのでキッチリできた。 モガキはローラーの負荷データに…