2017-08-18から1日間の記事一覧

ピラミッドインターバル

固定ローラー

今朝の朝練はピラミッドインターバル。アップ10分の後にインターバル開始。負荷マックスでやったので時速40キロで355w。前半はいけるけど後半の35sもがきからは294w.最後の方は232w。やっぱりキツいな。