壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2017-07-15から1日間の記事一覧

クリスクロス

今朝はどこかに行こうと考えていたけど少し寝坊したので眉山にすることにした。 用意をしていたら下のチビが起きてきたのでローラーをすることにした。 メニューはクリスクロス。 負荷3で35km/h〜40km/h。 228w〜289w。 パワーを落としたけどこれでも辛い。 …