壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2016-12-13から1日間の記事一覧

ローラー

昨日の夜もローラーでメディオをした。 15分レスト10分×2 ラスト5分はゾーン5に上げて終了。 これからますます寒くなってくるのでローラーが増えますね。