昨日の朝もローラー練習。 どんなメニューにするか考えていなかったけどメディオをした。 なかなか心拍が上がらなくてしんどかった。 クールダウンで手放しの練習をしてみたら意外と出来た。2分ぐらい手放しをして終了した。 けど、心拍は少し上がって、クー…
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