壮士凌雲―高みを目指して―

ロードバイクに関する備忘録的な日誌

2016-11-29から1日間の記事一覧

3本ローラー

昨日の朝もローラー練習。 どんなメニューにするか考えていなかったけどメディオをした。 なかなか心拍が上がらなくてしんどかった。 クールダウンで手放しの練習をしてみたら意外と出来た。2分ぐらい手放しをして終了した。 けど、心拍は少し上がって、クー…