借りている3本ローラーで早朝練習。 体重66キロ 安静時心拍数 48bpm 今朝はまず実力チェックを兼ねて、15分全力走をしてみた。 ウォーミングアップの後、アベレージ60キロの、イメージで回してたけど無理。せめて、アベレージ50キロはと頑張ってなんとかアベ…